最近驗血的結果為....
血小板濃度高 & 鐵質不足 ~醫生開了鐵片幫我補充鐵質。血小板的話,他說用食療即可,多吃柑橘類及蔥蒜類。下面找到幾個也是有幫助的食物:
1.葡萄:1997年,美國威斯康新大學發現,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。葡萄,尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質,對預防心腦血管病有一定作用。 (這個我愛 \(^▽^)/)
2.檸檬:檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進血液凝固的作用,防治高血壓和心肌梗塞。(還好 ┐(─_─)┌)
3.鳳梨:鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可及早制止血凝塊形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。(還好 ┐(─_─)┌)
4.葡萄柚:葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量,也能改善動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。(還好 ┐(─_─)┌)
5.橄欖:橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量,增加好膽固醇含量,進而達到預防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。(討厭 〒△〒)
6.山楂:山楂中的黃酮類、三類,能擴張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用。(討厭 〒△〒)
7.大白菜:大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度,增加血管彈性,常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。(還好 ┐(─_─)┌)
8.芹菜:芹菜中芹菜元(芹菜素),能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用,這與降壓作用也有相當關係。(還好 ┐(─_─)┌)
9.韭菜:韭菜含鉀豐富,常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡,對高血壓、心臟病人有益。(還好 ┐(─_─)┌)
10.洋蔥:洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。
洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜,是較強血管擴張劑,能降低外周血管阻力與血液黏稠度,降低血壓。(討厭 〒△〒)
11.山藥:山藥中的多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環的功能。(還好 ┐(─_─)┌)
12.大蒜:大蒜對心血管系統有十分良好的影響,能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜,三個月後血壓可下降12%左右,且隨著時間進展會下降更多。
13.蔥:蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。(還好 ┐(─_─)┌)
14.薑:生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質,有抗血小板凝聚作用。(還好 ┐(─_─)┌)
15.番薯:番薯中的黏液蛋白,能維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,促進膽固醇的排泄。 (這個我愛 \(^▽^)/,麻糬也愛~)
16.番茄:維生素P含量較高,可降低毛細血管的通透性,防止血管硬化。 (這個我愛 \(^▽^)/)
17.茄子:茄子含有維生素P,有軟化血管增強彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂。(超討厭 〒△〒)
18.白花椰菜:白花椰菜中豐富的鉀,在心臟活動中具有重要作用;另有助於預防高血壓。 (這個我愛 \(^▽^)/)
19.香菇:香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質,有利於預防動脈硬化和心血管病。 (這個我愛 \(^▽^)/)
20.蘑菇:蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。 (這個我愛 \(^▽^)/)
為愛而頂撞世俗戒規,衝破迂腐思維的大勇氣,最是叫人敬佩。
據說六世達賴死後,七世達賴是在倉央嘉措愛人的故鄉發現的,
即便死後來生都想要緊緊相隨,愛哪有所謂的界線。