我的自律神經

又掛掉了 =.=

今天不斷感到噁心....

才剛到手的豆子必須轉手送人了 >_< (打滾)


只能自己放輕鬆...
我不想去看醫生啊啊啊～


難以辨識的自律神經失調 《2007/08/31 17:41》

一般人體在自然狀況下，其心跳、呼吸、體溫的調節、胃腸蠕動、唾液分泌、膀胱收縮、內分泌系統、免疫系統等等作用，皆是由自律神經系統所控制。當人處於無法面對的壓力之下，自律神經系統就會失常，無法協調平衡體內各部位的器官、系統，這時較常出現的症狀就是拉肚子、胃痙攣、口乾、失眠等等，或是感到自己身體不適，容易疲倦、發熱、盜汗、經常性的頭痛、失眠、心悸、胸部可能有壓迫感等等。症狀非常的多，有時會顯的複雜。

自律神經分為兩大類：一種是交感神經，在遇到緊急狀況時會發揮作用，可使心跳加快增進血液循環、呼吸加大以便吸入更多的氧氣、肌肉緊繃利於狀況應變 (像是逃走或是作戰 )，流汗、血壓升高、胃腸蠕動變慢等等，人體活動力會變高，對外界的感知能力變強，同時也消耗身體大量的能量。另一種則是副交感神經，其作用與交感神經相反，主要是要讓身體獲得充分的休息及回復體力。交感神經與副交感神經相互配合使的身體正常運作，如果其中一神經過於亢奮或是抑制，就會出現自律神經失調的現象。

這種狀況常發生在長期處於壓力之下或是日常生活作息不正常，改善方法有調整作息，該睡的時候要去睡，不要傷害自己的身體，有壓力時需針對問題點下去解決，不是去逃避或是裝做沒事，問題沒解決，壓力不可能會消失；補充足夠營養也是很重要的一點，許多時候是因為長期缺乏某些營養素所引起的機能失調。這些都是需要注意的。當然，還需配合醫囑才行。

世上有許多的疾病是由壓力所造成，這種身心性疾病困擾著成千上萬人，而疾病本身也是五花八門，多的讓人眼花撩亂。美國 L. 羅恩 賀伯特先生長期研究發現到，這種身心性疾病的根源是來自於人們心靈的一部分 --反應式心靈，反應式心靈也是所有偏差錯亂的根源，只要將反應式心靈去除，個人就可以重新獲得身心的健康。而他所研究出的戴尼提技術，可以徹底去除人們的反應式心靈，其著作「戴尼提 --現代心靈健康科學」已被翻譯成七十一種語言，在全世界發行，有興趣的民眾可以去了解。（本文作者為高醫實習醫師）

原文轉載自中華日報：http://care.cdnnews.com.tw/20070903/med/jkbj/1C0000002007083117415775.htm